تعرف على اسوا الاطعمه يمكن تناولها ليلاهناك العديد من العادات الغذايه السيئه التى نقوم بيها دون ان تعلم فى طعامنا والجدير بالذكر ان على الرغم ان هذه الاطعمه من اكثر الاطعمه المفيده الا ان تناولها فى الليل يؤثر على حياه الانسان فاحذر عزيزى من تناول هذه الاطعمه فى خلال فتره الليل فمن اهم ما يجب الابتعاد عنه
1- الشيوكولاته حب الانسان للشيكولاته حب قوى جدا على الرغم ان لم يكن هناك على وجه الارض اى شخص لا يحب الشيكولاته الا ان تناولها فى خلال فتره
الليل تؤدى الى صعوبه فى الحرق وتراكم ماده الكافيين والدهون والثيووبرومين مما يقود لاثر ثلاثى يؤدى هذا الاثر الى ظهور مشاكل فى حرق الطعام
2- الجبن من اكثر ما يتناوله الانسان فى العشاء هو الجبن على الرغم ان الجبن اثناء فتره الليل يحتاج الى الكثير من الوقت للهضم
3- المكسرات من اكثر الاشياء المشبعه بالدهون وعلى الرغم من قدره الله سبحانه وتعالى والفوائد الكثيره فى المكسرات الا ان الامر يختلف اختلاف كبير جدا فى اكلها ليلا وخاصه قبل النوم فهى تحتوى على كميه كبيره منالدهون الغير مشبعه مما يؤدى الى صعوبه امتصاصها وهضمها - القهوه من اكثر المشروبات التى تحتوى على ماده الكافيين وتؤدى الى دفع المعده الكثير من الافرازات للقيام بهضمها اذا كنت تريد شرب القهوه من الممكن ان تشرب ما بيه ماده قليله من الكافيين
